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课程亮点：
• 焦虑和目标设定有重要关系
• 如何逃脱目标陷阱，目标是否合理，减少情绪焦虑
你将获得：
• 怎样测量焦虑程度
• 两个逃脱目标陷阱的方法
课程内容：
人们常常发现预设目标经常与现实不匹配，就会产生焦虑。
焦虑的点可能来自于收入少、子女教育、催婚、父母健康等等，
在这些方面设定了不切合实际的目标就可能会产生焦虑。
如何逃脱目标陷阱呢，这里给出了两个方法，目标重估法和目标具象法。
适用人群：
• 所有职场人士，高压力人士
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