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课程亮点：
• 教你怎样改变自己消极的情绪，怎样变焦虑为期待
你将获得：
• 信念、思维和行动的关系
• 了解积极动力的公式
• 破除应该信念的方法
• 情绪检测模型
课程内容：
面对焦虑，我们要行动起来，变得积极起来。
如何行动起来，给了大家一个积极公式。
首先是不放弃，然后接受现实，继而寻求改变。
接下来给出了具体操作的两个方法，包括应对想象法和逐步暴露法。
然后从信念角度来告诉焦虑释放的方法，破除应该信念。
适用人群：
• 所有职场人士，高压力人士
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