8月17日，银行板块持续发力，指数及个股持续走高。数字货币概念股也延续上周普涨趋势，再次全线飘红。当下银行股广受大众关注，银行行业也一直备受争议。就行业前景而言，银行行业有非常多的矛盾和潜力。一方面银行被称为“最赚钱的行业”、稳定性有保障；另一方面，银行也是高风险、高压行业。

对于很多银行人来说，银行工作的特殊性意味着工作的压力和强度是其他行业不可比拟的。这样导致了很多银行人容易身体“亚健康”。此前，36岁的温州某银行高管徐先生，在加班时突发脑溢血，倒地昏迷不醒，随后被送往医院紧急抢救。相似的案例屡屡发生在银行人群中，其背后的辛酸却是千言万语道不明的。

珍惜自己身体健康

颈椎病、肩颈僵硬、静脉曲张都是银行人常见的职业病。据统计，柜台、办公室后台人员每天久坐超过9小时；大堂经理、理财经理等工作人员，每天久站时间高达9小时；更不用提应酬和饭局带来的高血压、心脏病、脂肪过剩等问题。行业竞争压力和工作强度导致饮食不规律、身体休息不好；心情急躁、担惊受怕更容易造成心理疾病。在常人看不到的地方，银行人也一直在用生命工作，为更好的服务客户而努力着。

疫情期间，因为银行的工作与大众生活息息相关，因此很多网点并没有延迟假期，银行人也坚守工作岗位，高效完成了防疫抗疫有关的财政资金划转，汇往灾区的捐款等等。为了减少能有效抑制性传染，银行工作人员每天都要进行整体的仔细消毒。为解决部分客户的金融服务需要，多数银行都采取过线上指导客户使用手机银行APP完成相关业务办理。

人生没有第二次机会，追求事业的同时也不能忽视身体健康。要注意休息和锻炼，平衡工作压力和身体生活健康问题。工作日，在工作闲暇之余可以进行简单的活动，眺望远方缓解眼部疲劳；减少久坐时间，注意补充水份；在工作环境之外，可以进行一些有氧运动、健身瑜伽、外出游玩来强健身体，提高体质，减少内脏脂肪，提高心肺能力。

珍惜家庭生活

追求事业的同时，也不能忽视自身的身体健康，更不能忽视家庭生活。银行从业者无论从事什么工作，都有很大的压力和要求，如果得到家庭的支持与鼓励才能更好的专注于事业的拼搏。

由于多数一线银行人工作时间长，除去本职工作还有各种晨会、夕会、培训会；还有各种指标、绩效、拉存款、放贷款；如果是大堂经理、客户经理岗位还要承担很大的业绩压力，每天联系客户更不用说，各种产品培训、技能培训、岗位的培训等等，还有数不清的营销启动会、旺季营销会。能陪伴家人的时间真的不多，所以导致银行行业离婚了居高不下。据不完全统计，银行业单身情况高于其他行业；离婚率也高于其他行业。

银行人需要提高自己的工作效率、优化工作方法，快速完成工作目标，腾出更多时间陪伴家人。珍惜自己身体、珍惜家人、处理好私人情绪，平衡好家庭与工作的时间，在工作中实现自我价值。

家庭工作不能兼顾的时候，你会怎么选择呢？